বৃহস্পতিবার, ২১ অক্টোবর ২০২১

শিরোনাম

ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

নিজস্ব প্রতিবেদক    |    ০৭:৫৫ পিএম, ২০২১-০৪-২৪

ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

শসা ত্বকের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য। শসা শরীর ঠাণ্ডা রাখে। বিশেষ করে, গরমে শসা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে চমৎকারভাবে সাহায্য করে। এই রোজায় তীব্র গরম থেকে নিজেকে স্বস্তি দিতে পান করতে পারেন শসার স্মুদি।

এতে প্রচুর পরিমাণ পানি রয়েছে। এছাড়াও, শসাতে রয়েছে ফসফরাস, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ। শসাতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম থাকে প্রচুর পরিমাণে, যা রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। ডিহাইড্রেশান রুখতেও সাহায্য করে শসা। শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে শসা নিজের ডায়েটের তালিকায় অবশ্যই রাখা জরুরি। চলুন জেনে নেই রেসিপিটি।

উপকরণ

শসা- ২ টা

মধু- ২ টেবিল চামচ

টক দই- দেড় কাপ

পুদিনা পাতা- এক মুঠ

আইস কিউব- হাফ কাপ

লেবুর রস- ১ টা


পদ্ধতি

শসার স্মুদি তৈরি করতে প্রথমে শসার খোসা ছাড়িয়ে কুচি করে নিন।

এরপর শসা ব্লেন্ডারে দিয়ে তাতে আইস কিউব, দই, মধু, পুদিনা পাতা এবং লেবুর রস দিন।

ভালভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।

তৈরি হয়ে গেলে কাঁচের গ্লাসে ঢেলে নিন।

গ্লাসের ওপরে পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে দিন।

পরিবেশন করুন মজাদার শসার স্মুদি।

রিটেলেড নিউজ

পুলিশের এসআই পদে নিয়োগ

পুলিশের এসআই পদে নিয়োগ

নিজস্ব প্রতিবেদক : বাংলাদেশ পুলিশের উপ-পরিদর্শক (এসআই-নিরস্ত্র) পদে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার...বিস্তারিত


কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক হলেন বাংলাদেশি ডা. তাসনিম জারা

কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক হলেন বাংলাদেশি ডা. তাসনিম জারা

নিজস্ব প্রতিবেদক : কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সুপাইরভাইজার (আন্ডারগ্রাজুয়েট) হিসেবে যোগ দিয়েছেন বাং...বিস্তারিত


 কেন কথা শোনে না আপনার সন্তান?

কেন কথা শোনে না আপনার সন্তান?

নিজস্ব প্রতিবেদক : আজকালকার মা-বাবারা সন্তানের জেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত। অনেক সময় এই জেদ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এ...বিস্তারিত


চুল পড়া কমানোর সহজ সমাধান

চুল পড়া কমানোর সহজ সমাধান

নিজস্ব প্রতিবেদক : চুল ঝরে যাওয়া প্রাকৃতিক একটি প্রক্রিয়া। চুল ঝরে যাবে এবং আবার নতুন চুল গজাবে, এটাই স্বাভাবিক। প্রা...বিস্তারিত


পবিত্র আশুরার পয়গাম

পবিত্র আশুরার পয়গাম

নিজস্ব প্রতিবেদক : শাহজাদা রহমান বাধন আশুরার দিনে কারবালার মাটিতে দাঁড়িয়ে ইমাম হোসাইন (রা) শুধু ইয়াজিদি বাহিনী নয়, স...বিস্তারিত


দেশে করোনায় মৃত্যু কমেছে

দেশে করোনায় মৃত্যু কমেছে

নিজস্ব প্রতিবেদক : গত ২৪ ঘণ্টায় ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরও ২১৫ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়ালো ২৩ হ...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জ উপজেলায় কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগে দুই তরুণকে গ্রেপ্তার করেছে পু...বিস্তারিত


নোবিপ্রবিতে শোক দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতি শ্রদ্ধা 

নোবিপ্রবিতে শোক দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতি শ্রদ্ধা 

এস আহমেদ ফাহিম : নোয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে (নোবিপ্রবি) যথাযোগ্য মর্যাদায় জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু ...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর