বুধবার, ২৮ জুলাই ২০২১

শিরোনাম

ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

নিজস্ব প্রতিবেদক    |    ০৭:৫৫ পিএম, ২০২১-০৪-২৪

ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

শসা ত্বকের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য। শসা শরীর ঠাণ্ডা রাখে। বিশেষ করে, গরমে শসা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে চমৎকারভাবে সাহায্য করে। এই রোজায় তীব্র গরম থেকে নিজেকে স্বস্তি দিতে পান করতে পারেন শসার স্মুদি।

এতে প্রচুর পরিমাণ পানি রয়েছে। এছাড়াও, শসাতে রয়েছে ফসফরাস, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ। শসাতে ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম থাকে প্রচুর পরিমাণে, যা রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। ডিহাইড্রেশান রুখতেও সাহায্য করে শসা। শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে শসা নিজের ডায়েটের তালিকায় অবশ্যই রাখা জরুরি। চলুন জেনে নেই রেসিপিটি।

উপকরণ

শসা- ২ টা

মধু- ২ টেবিল চামচ

টক দই- দেড় কাপ

পুদিনা পাতা- এক মুঠ

আইস কিউব- হাফ কাপ

লেবুর রস- ১ টা


পদ্ধতি

শসার স্মুদি তৈরি করতে প্রথমে শসার খোসা ছাড়িয়ে কুচি করে নিন।

এরপর শসা ব্লেন্ডারে দিয়ে তাতে আইস কিউব, দই, মধু, পুদিনা পাতা এবং লেবুর রস দিন।

ভালভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।

তৈরি হয়ে গেলে কাঁচের গ্লাসে ঢেলে নিন।

গ্লাসের ওপরে পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে দিন।

পরিবেশন করুন মজাদার শসার স্মুদি।

রিটেলেড নিউজ

৭ আগস্ট থেকে ইউনিয়ন পর্যায়ে করোনার টিকা

৭ আগস্ট থেকে ইউনিয়ন পর্যায়ে করোনার টিকা

নিজস্ব প্রতিবেদক : ইউনিয়ন পরিষদের কার্যালয়ে জাতীয় পরিচয়পত্র নিয়ে গেলেই করোনা ভাইরাসের টিকা দেওয়া যাবে। আগামী ৭ আগস্...বিস্তারিত


বিদেশি মুসল্লিদের জন্য চালু হচ্ছে পবিত্র ওমরাহ

বিদেশি মুসল্লিদের জন্য চালু হচ্ছে পবিত্র ওমরাহ

নিজস্ব প্রতিবেদক : করোনা মহামারির কারণে এতদিন বিদেশিদের সৌদি আরবে গিয়ে ওমরাহ পালনের অনুমতি দেয়নি দেশটি। এমনকি হজে...বিস্তারিত


পশ্চিমবঙ্গে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়ে মুসলিম ছাত্রীর ইতিহাস

পশ্চিমবঙ্গে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়ে মুসলিম ছাত্রীর ইতিহাস

নিজস্ব প্রতিবেদক : ভারতে উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষায় পুরো পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়েছেন রুমানা সুলতানা ইসলা...বিস্তারিত


আজ পবিত্র ঈদুল আজহা

আজ পবিত্র ঈদুল আজহা

নিজস্ব প্রতিবেদক : মুসলিম উম্মাহর বৃহৎ ধর্মীয় উৎসব পবিত্র ঈদুল আজহা আজ। বৈশ্বিক করোনা মহামারির মধ্যে ভিন্ন মাত্রা ও ...বিস্তারিত


সাফল্য চাইলে লক্ষ্য বড় হতে হবে: মার্ক জাকারবার্গ

সাফল্য চাইলে লক্ষ্য বড় হতে হবে: মার্ক জাকারবার্গ

নিজস্ব প্রতিবেদক : হার্ভার্ডের পড়াশোনা শেষ করেননি ফেসবুকের সিইও ও সহ-প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জাকারবার্গ। তাই স্নাতক ডিগ্...বিস্তারিত


জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রতি রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরেও দিনভর ক্লান্তি লাগে অনেকের। মনে হয় এই বুঝি ঘুম নেমে এলো চোখে। রাজ্য...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জ উপজেলায় কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগে দুই তরুণকে গ্রেপ্তার করেছে পু...বিস্তারিত


সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর সুবর্ণচরে ধর্ষণের শিকার হয়ে অপমানে  আত্মহত্যা করেছে এক স্কুলছাত্রী। মঙ্গলবার (২ মার্...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর