বুধবার, ২৮ জুলাই ২০২১

শিরোনাম

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

নিজস্ব প্রতিবেদক    |    ১১:৪৮ পিএম, ২০২১-০৪-২২

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

ওজন বাড়ানো অনেক সহজ, তার থেকে কষ্টকর হল তা কমানো। যদিও নিয়মিত ব্যায়াম করলে ওজন কমে যায়। তার পাশাপাশি পান করতে পারেন গুড়-লেবু মিশ্রিত পানি।

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা অনেক সময় ধরে চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। চিনির তুলনায় গুড় সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। মানবদেহের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে গুড়। ওজন কমাতে সুষম ও সঠিক ডায়েট মেনে চলার বিকল্প নেই। তাই আপনার ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন গুড়। এটি ওজন কমাবে খুব দ্রুত। গুড়-লেবুর এক বিশেষ টোটকায় সহজেই ওজন কমে হবে আপনার মনের মতো। জেনে নিন কীভাবে-

ওজন কমানোর বিশেষ এই পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করতে হবে গুড় ও লেবু। গুড় হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমায় খুব দ্রুত। এতে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিনসহ আরও উপকারী বিভিন্ন উপাদানসমূহ। যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে, লেবু শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। এতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যার ফলে শরীরে চর্বি জমতে পারে না।

যেভাবে তৈরি করবেন গুড়-লেবুর বিশেষ পানীয়-

এক গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গুড় ও একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেল ওজন কমানোর জাদুকরী টোটকা।প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এ পানীয় পান করলেই সুফল পাওয়া যাবে। সপ্তাহখানেকের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে। পাশাপাশি ডায়েট ও ব্যায়াম করতে হবে নিয়মিত।

-ইত্তেফাক

রিটেলেড নিউজ

৭ আগস্ট থেকে ইউনিয়ন পর্যায়ে করোনার টিকা

৭ আগস্ট থেকে ইউনিয়ন পর্যায়ে করোনার টিকা

নিজস্ব প্রতিবেদক : ইউনিয়ন পরিষদের কার্যালয়ে জাতীয় পরিচয়পত্র নিয়ে গেলেই করোনা ভাইরাসের টিকা দেওয়া যাবে। আগামী ৭ আগস্...বিস্তারিত


বিদেশি মুসল্লিদের জন্য চালু হচ্ছে পবিত্র ওমরাহ

বিদেশি মুসল্লিদের জন্য চালু হচ্ছে পবিত্র ওমরাহ

নিজস্ব প্রতিবেদক : করোনা মহামারির কারণে এতদিন বিদেশিদের সৌদি আরবে গিয়ে ওমরাহ পালনের অনুমতি দেয়নি দেশটি। এমনকি হজে...বিস্তারিত


পশ্চিমবঙ্গে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়ে মুসলিম ছাত্রীর ইতিহাস

পশ্চিমবঙ্গে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়ে মুসলিম ছাত্রীর ইতিহাস

নিজস্ব প্রতিবেদক : ভারতে উচ্চ মাধ্যমিক পরীক্ষায় পুরো পশ্চিমবঙ্গ রাজ্যে সর্বোচ্চ নম্বর পেয়েছেন রুমানা সুলতানা ইসলা...বিস্তারিত


আজ পবিত্র ঈদুল আজহা

আজ পবিত্র ঈদুল আজহা

নিজস্ব প্রতিবেদক : মুসলিম উম্মাহর বৃহৎ ধর্মীয় উৎসব পবিত্র ঈদুল আজহা আজ। বৈশ্বিক করোনা মহামারির মধ্যে ভিন্ন মাত্রা ও ...বিস্তারিত


সাফল্য চাইলে লক্ষ্য বড় হতে হবে: মার্ক জাকারবার্গ

সাফল্য চাইলে লক্ষ্য বড় হতে হবে: মার্ক জাকারবার্গ

নিজস্ব প্রতিবেদক : হার্ভার্ডের পড়াশোনা শেষ করেননি ফেসবুকের সিইও ও সহ-প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জাকারবার্গ। তাই স্নাতক ডিগ্...বিস্তারিত


জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

নিজস্ব প্রতিবেদক : প্রতি রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরেও দিনভর ক্লান্তি লাগে অনেকের। মনে হয় এই বুঝি ঘুম নেমে এলো চোখে। রাজ্য...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জ উপজেলায় কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগে দুই তরুণকে গ্রেপ্তার করেছে পু...বিস্তারিত


সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর সুবর্ণচরে ধর্ষণের শিকার হয়ে অপমানে  আত্মহত্যা করেছে এক স্কুলছাত্রী। মঙ্গলবার (২ মার্...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর