মঙ্গলবার, ১১ মে ২০২১

শিরোনাম

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

নিজস্ব প্রতিবেদক    |    ১১:৪৮ পিএম, ২০২১-০৪-২২

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

ওজন বাড়ানো অনেক সহজ, তার থেকে কষ্টকর হল তা কমানো। যদিও নিয়মিত ব্যায়াম করলে ওজন কমে যায়। তার পাশাপাশি পান করতে পারেন গুড়-লেবু মিশ্রিত পানি।

দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়

চিকিৎসক এবং ডায়েটিশিয়ানরা অনেক সময় ধরে চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। চিনির তুলনায় গুড় সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপাদান। মানবদেহের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে গুড়। ওজন কমাতে সুষম ও সঠিক ডায়েট মেনে চলার বিকল্প নেই। তাই আপনার ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন গুড়। এটি ওজন কমাবে খুব দ্রুত। গুড়-লেবুর এক বিশেষ টোটকায় সহজেই ওজন কমে হবে আপনার মনের মতো। জেনে নিন কীভাবে-

ওজন কমানোর বিশেষ এই পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করতে হবে গুড় ও লেবু। গুড় হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমায় খুব দ্রুত। এতে রয়েছে ফাইবার ও প্রোটিনসহ আরও উপকারী বিভিন্ন উপাদানসমূহ। যেগুলো ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে, লেবু শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। এতে রয়েছে পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যার ফলে শরীরে চর্বি জমতে পারে না।

যেভাবে তৈরি করবেন গুড়-লেবুর বিশেষ পানীয়-

এক গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গুড় ও একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে গেল ওজন কমানোর জাদুকরী টোটকা।প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এ পানীয় পান করলেই সুফল পাওয়া যাবে। সপ্তাহখানেকের মধ্যেই ওজন কমতে শুরু করবে। পাশাপাশি ডায়েট ও ব্যায়াম করতে হবে নিয়মিত।

-ইত্তেফাক

রিটেলেড নিউজ

 সাংবাদিক মাহবুবুর রহমানের মেঝ ভাইয়ের মৃত্যু

সাংবাদিক মাহবুবুর রহমানের মেঝ ভাইয়ের মৃত্যু

সেনবাগ প্রতিনিধি : প্রথম আলোর স্টাফ  রিপোর্টার (নোয়াখালী)  মাহবুবুর রহমানের মেঝ ভাই ব্যবসায়ী আব্দুল বাতেন ইন্...বিস্তারিত


ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায় যেসব খাবার

ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ায় যেসব খাবার

নিজস্ব প্রতিবেদক : নাহিদা আহমেদ করোনাকালে খাদ্যতালিকায় খাদ্য উপাদানের সঠিক উপস্থিতি ফুসফুস ভালো রাখতে এবং শ্বাস-প...বিস্তারিত


অনলাইনে কেনাকাটায় প্রতারিত হলে যা করবেন

অনলাইনে কেনাকাটায় প্রতারিত হলে যা করবেন

নিজস্ব প্রতিবেদক : চলমান করোনার এই মহামারিতে অনলাইনে কেনাকাটার প্রয়োজনীয়তা বেড়েছে বহু মাত্রায়। পাল্লা দিয়ে বেড়েছে ...বিস্তারিত


ইফতারে বাঙ্গির শরবত

ইফতারে বাঙ্গির শরবত

নিজস্ব প্রতিবেদক : বর্তমানে বাজারে গেলে সব থেকে বেশি চোখে পড়ে যে ফলটি সেটা হলো বাঙ্গি। অনেকের কাছে ফলটি খুব পছন্দের ...বিস্তারিত


ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

ইফতারে স্বস্তি দেবে শসার স্মুদি

নিজস্ব প্রতিবেদক : শসা ত্বকের জন্য যেমন উপকারী, তেমনি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য। শসা শরীর ঠাণ্ডা রাখে। বিশেষ করে, গরমে ...বিস্তারিত


ড. তারেক শামসুর রেহমান আর নেই

ড. তারেক শামসুর রেহমান আর নেই

নিজস্ব প্রতিবেদক : রাজধানীতে নিজ বাসা থেকে জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ও রাজনৈতিক বিশ্লেষক ড. তারেক শামসু...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জ উপজেলায় কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগে দুই তরুণকে গ্রেপ্তার করেছে পু...বিস্তারিত


সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

সুবর্ণচরে স্কুলছাত্রীকে ধর্ষণ, অপমানে  আত্মহত্যা

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর সুবর্ণচরে ধর্ষণের শিকার হয়ে অপমানে  আত্মহত্যা করেছে এক স্কুলছাত্রী। মঙ্গলবার (২ মার্...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর