সোমবার, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২১

শিরোনাম

জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

নিজস্ব প্রতিবেদক    |    ১০:৩৮ পিএম, ২০২১-০৭-১১

জেনে নিন সব সময় ক্লান্তি লাগার কারণ

প্রতি রাতে ভালো ঘুম হওয়ার পরেও দিনভর ক্লান্তি লাগে অনেকের। মনে হয় এই বুঝি ঘুম নেমে এলো চোখে। রাজ্যের ক্লান্তি শরীরে ভর করে ডেকে নিতে চায় ঘুমের দেশে। আবার রাতে এই ক্লান্তি থাকে না। ঘুমও উধাও হয়ে যায়। বিষয়টি খুব একটা বিরল নয় এই নাগরিক জীবনে। দিনকে দিন এর পরিমাণও বাড়ছে।

কিছুদিন আগে স্লিপ ফাউন্ডেশন নামের একটি জার্নালে দিনভর ক্লান্তি বোধ করার কারণ নিয়ে গবেষণাপত্র প্রকাশ করা হয়েছে। তারা গবেষণায় বলেছেন, দিনের বেলায় অহেতুক ক্লান্তির বেশ কয়েকটি কেস স্টাডি তারা পর্যবেক্ষণ করেছেন। অনেকেই এই সমস্যার সমাধানে ভাবেন, আরো বেশি ঘুমালে হয়তো ক্লান্তি কেটে যাবে। কিন্ত বিষয়টি ঘুমের অভাবে নয়, বরং অন্য কোনো সমস্যা, এমনই বলা হয়েছে সেই গবেষণাপত্রে। কী কী কারণে এমন হয় চলুন জেনে নেওয়া যাক-  

স্লিপ অ্যাপনিয়া: এই অসুখে রাতে ঘুমের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসে। ফলে ঠিকঠাক ঘুম হয়না। মাঝে মাঝে ঘুম ভেঙ্গেও যায়। এতে করে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম হয় না। সারা দিন ক্লান্তি ভর করে থাকে।

নারকোলেপ্সি: স্নায়ুর এই সমস্যাটি মোটামোটি জটিল। এর কারণে সারা দিনের যেকোনো সময়ে স্লিপ অ্যাটাক হতে পারে। তখন ঘুম ঠেকিয়ে রাখা মুশকিল হয়ে যায়।

হাইপারসমনিয়া: এর ফলেও সারা দিন ক্লান্তি কাটে না। কিন্তু এই সমস্যার মুশকিলটা হলো, ঘুমও আসে না। শুধু ক্লান্তি ভাব থেকে যায়। বিছানায় শরীর এলিয়ে দিলেও ঘুম চোখে ভর করে না। উল্টো ক্লান্তি থেকেই যায়।

মস্তিষ্ক সময় বুঝতে পারে না: ঘুম কাটানোর জন্য মস্তিষ্ককে সজাগ হতে হয়। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক সজাগ হতে বহু ঘণ্টা সময় নেয়। ফলে ঘুম ভাব কাটতে চায় না।

তথ্যসূত্র: স্লিপ ফাউন্ডেশন

রিটেলেড নিউজ

 কেন কথা শোনে না আপনার সন্তান?

কেন কথা শোনে না আপনার সন্তান?

নিজস্ব প্রতিবেদক : আজকালকার মা-বাবারা সন্তানের জেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত। অনেক সময় এই জেদ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় এ...বিস্তারিত


আন্ত:বিশ্ববিদ্যালয় সাইবার ড্রিলে ৩য় নোবিপ্রবি

আন্ত:বিশ্ববিদ্যালয় সাইবার ড্রিলে ৩য় নোবিপ্রবি

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাইবার নিরাপত্তা বিষয়ক প্রতিযোগিতা  আন্তঃবিশ্ববিদ্যালয় সাইবার  ড্রিলে ৩য় হয়েছে নোয়াখালী ব...বিস্তারিত


রোগ নিরাময় করতে থানকুনি পাতা

রোগ নিরাময় করতে থানকুনি পাতা

নিজস্ব প্রতিবেদক : গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি আমল থেকেই চলে আসছে। এর মধ্যে রয়েছে ঔষধি সব গুণ। থানকুনি পাত...বিস্তারিত


নোয়াখালীতে করোনা রোগীদের পাশে ‘সংযোগ’

নোয়াখালীতে করোনা রোগীদের পাশে ‘সংযোগ’

এস আহমেদ ফাহিম : নোয়াখালীতে করোনা রোগীদের চিকিৎসায় ৫ টি অক্সিজেন সিলিন্ডার প্রদান করেছে সামাজিক সংগঠন 'সংযোগ'। ...বিস্তারিত


কোন কোন সমস্যায় বুঝবেন চশমা বদলাতে হবে

কোন কোন সমস্যায় বুঝবেন চশমা বদলাতে হবে

নিজস্ব প্রতিবেদক : যারা চশমা ব্যবহার করেন তাদের কাছে এটি যে কতো গুরুত্বপূর্ণ তা বলে শেষ করা যাবে না। সাধারণত একটি চশম...বিস্তারিত


ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার ৫ উপায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার ৫ উপায়

নিজস্ব প্রতিবেদক : দিনভর বিরামহীন কাজ, অসময়ে খাওয়া আর অল্প ঘুম- সব মিলিয়ে শরীর অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে অভ্যস্ত হয়তো হয় ...বিস্তারিত



সর্বপঠিত খবর

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

বেগমগঞ্জে কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগ, গ্রেপ্তার ২

নিজস্ব প্রতিবেদক : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জ উপজেলায় কিশোরীকে অপহরণের পর ধর্ষণের অভিযোগে দুই তরুণকে গ্রেপ্তার করেছে পু...বিস্তারিত


নোবিপ্রবিতে শোক দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতি শ্রদ্ধা 

নোবিপ্রবিতে শোক দিবসে বঙ্গবন্ধুর প্রতি শ্রদ্ধা 

এস আহমেদ ফাহিম : নোয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে (নোবিপ্রবি) যথাযোগ্য মর্যাদায় জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু ...বিস্তারিত



সর্বশেষ খবর